La mia dieta 3 minceurd discount è finita da due settimane fa e mi sono data del tempo per vedere se davvero avesse funzionato. Normalmente quando faccio diete, due settimane dopo, riprendo tutti i kg presi, invece con mio stupore posso dirvi che ho ripreso solo 400 grammi.
Per chi si è perso gli aggiornamenti vi linko qui la presentazione della dieta e le tre fasi.
Presentazione
Prima fase Declic
Seconda fase Detox
Terza fase Distensiva
A queste tre fasi ho aggiunto una quarta fase che in realtà dura una sola giornata che è la fase di mantenimento.
Vi spiego questa ultima fase:
Al risveglio: 1 bicchiere d'acqua
Colazione: Un prodotto Minceur D a scelta.(es.bevanda al cappuccino o budino alla fragola) + una bevanda calda come per esempio caffè o the senza zucchero
Spuntino (10): 1 prodotto Minceur D a scelta (es.barrette, biscotti, wafer) + una bevanda calda a scelta come per esempio the o caffè senza zucchero.
Pranzo: un latticino magro come per esempio formaggio spalmabile 0,1% di grassi+ alimenti naturalmente ricchi in proteine a volontà.
Merenda(16): 1 prodotto Minceur D a scelta tra dolce e salato come per esempio wafer o barrette
Cena: un latticino magro come per esempio formaggio spalmabile 0,1% di grassi+ alimenti naturalmente ricchi in proteine a volontà.
Questa giornata di mantenimento io la faccio almeno una volta a settimana.
Non è che dopo questa dieta, si torna a mangiare come sempre sperando di non ingrassare. Chiaramente dopo le fasi di dieta, comunque bisogna seguire delle regolette.
Mangiare equilibrato e variato:è importante per restare in forma e mantenere la linea. Frutta e verdure, cereali e pane integrale, carne, pesce,latticini da variare a tavola ogni giorno per l'equilibrio alimentare quotidiano.
Non saltare mai i pasti: non fate come me,che prima di iniziare questa dieta saltavo colazione. In realtà la colazione è il pasto principale della giornata. Non fate mancare mai sulla tavola della colazione una porzione di proteine, un latticino e un frutto, accompagnato da una porzione di carboidrati a basso indice glicemico (es. pane integrale).
Variate: Mangiate frutta di stagione cruda o cotta ogni giorno e i farinacei 3 volte a settimana (integrali e/o a basso indice glicemico) associati a verdure.
In caso di fame durante la giornata: un prodotto minceur Discount o un latticino 0,1%
Pesatevi una volta a settimana: non fate il mio stesso errore. Io mi pesavo ogni giorno e a volte e se un giorno non scendava anche di un grammo andavo in paranoia. Basta pesarsi una volta a settimana, la mattina dopo essere andati in bagno.
Restate positivi : quando vi prende lo sconforto, non buttatevi sul cibo. pensate che dovete assolutamente farcela a raggiungere il vostro obiettivo. Solo con la positività e con la voglia di farcela, vi sentirete in pace con voi stessi e con il vostro corpo.
I miei risultati.
Siete pronti a vedere i miei risultati???
Ad inizio dieta ero gonfia, con tanta ritenzione idrica e con un peso fisso di 75,9. Dopo la prima fase ero 73,2 ma ero molto sgonfia perchè ho scaricato i liquidi della ritenzione idrica. (mi succede sempre i primi giorni di qualsiasi dieta di perdere così tanti liquidi)
Dopo la seconda fase ero 72 e alla fine della dieta ero: 70,1.
Adesso dopo 2 settimane il mio peso oscilla tra 70,2 a 70,6. Come vedete, dovevo perdere 3,5 e mezzo ma seguendo alla lettera questa dieta ho perso circa 5 kg. Ho perso due taglie (da taglia 48 adesso oscillo tra 44 e 42 in base al modello). In centimetri?
- 4,5 fianchi
- 4 cm girovita
- 3 cm glutei
Devo dire che la differenza si nota a vista d'occhio. Questa dieta la primuovo a pieni voti.
1- non ti fa sentire il peso della dieta
2- non ti fa venire fame durante il giorno o la notte
3- ti fa vedere i risultati sin dai primi giorni
4-ti evita l'effetto yo yo
5- ti fa dimagrire in modo uniforme
Basta inserire in fase di acquisto il codice: NOPERF
La dieta 369, disponibile solo online sul sito Minceur Discount il più grande negozio online di prodotti dimagranti, è la novità firmata MinceurD®, il brand referenza dei prodotti dimagranti appena sbarcato in Italia, già da diversi anni un fenomeno in Francia, Paesi Bassi, Belgio e Spagna.